養護教諭の先生と、栄養教諭の先生から、「睡眠」と「食事」の大切さについて、話を聞きました。
深く眠ることで成長ホルモンが十分に得られること、睡眠は体の疲れをとり、元気になるとともに、学習したことが整理されたり、気持ちが落ち着いたりすることを学びました。
また、朝ごはんを食べることで体や脳、胃・腸が目覚めることが、朝食を食べた前後のサーモグラフィーを見てよくわかりました。