１日は２４時間しかありません。４８時間あればいいのにと今までの人生でどれだけ思ったことか。しかしその限られた時間のなか、睡眠時間はしっかり確保していただきたものです。特に中学生は８時間以上の睡眠時間が望ましいです。他にやることや、やりたいことがいっぱいありすぎてそんなに確保できないという声が聞こえてきそうですが、この機会に自分の生活リズムを見直してみてください。なぜ、８時間以上の睡眠が大事なのかは「１１月の保健だより」に書いていますので、ぜひご覧ください。
　１１月６日（月）から１０日（金）までの期間、iPadの眠育アプリで自分の睡眠時間をチェックしてもらいます。自分のスケジュールを自分でたてて、行動できるようになっていってほしいです。この取り組みは、四中校区全体で行います。みんなで、「レッツ　トライ　はよねるデー」。