今日は、ＰＴＡの交流会にヨーガのインストラクター谷口先生に来ていただいて、正しい姿勢と呼吸法について教えていただきました。
　
　暑い中、額に汗しながら、真剣に先生の指導を受ける姿に健康に対する感心の深さを感じました。日ごろ使っていない筋肉を正しい呼吸をしながら伸ばしたり、縮めたりすることで正しい姿勢が保たれ、体全体がバランスよく健康になっていくということを、実感したのではないでしょうか？
　
　日ごろは子育てに追われがちですが、家事をしながらお子さんと一緒に今日の動きの一つでも取り入れ、いつまでも健康に生き生きと過ごしてもらいたいと思います。
　
　また、小さいお子さんがいる保護者の方も参加できるようにと、ＰＴＡのＯＢの方がボランティアで保育をしてくださいました。本当にありがとうございました。